如果一個人刻意地保持清醒而不睡覺，那么用不了多久，他就會變的頭重腳輕、反應遲鈍、判斷失誤，甚至連講話都理不清思路，還有可能出現比較嚴重的后果。相反，如果我們睡的好，晨醒時精神煥發，頭腦清新，處理信息的能力就會大大提高，判斷、預測能力就會增強，做工作就能得心應手。